退院後の生活

 

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乳がん発覚~転移告知~現在を時系列で読んでいただくと、心の動きや考え方、身体の状態についてよりご理解いただけると思います。(#^^#)

 

 

退院してから3日目

鬱からの復活を目指します。
まぁ、鬱だって誰かに言われたわけではないけれど、明らかにマイナス思考が張り切りすぎてる。

 

友達と話して、改善策は下記。
声に出して、負のスパイラルを打ち消す!

「悪いことを想像して悩んでも無意味や。」
「起こった時に考えよう。今はまだ何も起こっていない」
「出来るだけの事しかでけへん」

 

「言ってもしゃーないやん」

「その時に考える!」

 

 

まずは自信を喪失している日常を取り戻す。

買い物に行ったり、本屋さんに行ったり、ご飯を作ったり掃除をしたり、
日常生活をまともにする。

 

そこから考えよう。
完璧な理想の自分の生活なんてないのだし、もし現状では思いついても、完璧な状態にいきなり辿り着くことはない。
一歩ずつ。
一歩ずつ。

 

 

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