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ご挨拶とご注意 → はじめてのお散歩
最初のﾌﾞﾛｸﾞ→経緯2乳がん発覚のとき
乳がん発覚～転移告知～現在を時系列で読んでいただくと、心の動きや考え方、身体の状態についてよりご理解いただけると思います。(#^^#)
録画のテレビを2時間見終わったら、あれだけ痛かった股関節痛がめちゃめちゃ楽になって、腰痛まで治ってるー！
..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .すごーい！
広島旅行の途中から、股関節が痛くなりました。
帰ってからは更に悪化。
しばらく座っていたり寝ていた状態から立ち上がろうとすると、激痛が走る。
立って伸ばすのも痛いし体重をのせることもできない。
関節が外れているのかってくらいの痛み。
3分ぐらいジワっと動かして格闘すると、何とか歩けるようにはなるのですが。
それが！
多少の違和感はあるものの、スッと立って歩けるー！
o(*ﾟ▽ﾟ*)o なんで〜！
テレビでおしりのコリをほぐすと良いって言ってました。
しかも、寝転んでおしりの下にソフトボールを置いて筋肉を伸ばすだけ。
「ボールは無いけど、丸いボトルがあるからそれでいいかー」
ソファの上にボトルを置いて、その上におしりを乗せて寝っ転がってゴーロゴロー。
「なんか痛気持ちいいー」
おしりの真ん中や横や腰も、あちこちゴロゴロほぐして約2時間。
「さて、お風呂入ろう。
でもきっとまた、痛くて歩けないだろうなぁ。」
で、そろっと立つと、
「へ？立てる。痛くない。」
( ° _ ° ) ？？？
後でネットで調べると、腰痛と関節痛は原因が同じらしい。
おしりの筋肉がロックしているのが原因で、要は筋肉が固まってる状態らしいです。
私、テレビ見ながらおしりの筋肉をゴロゴロしてほぐしたんだー！
ビックリするくらい楽になりました。
これをキープしてこのまま治るように、おしりの筋肉伸ばしと軽いストレッチを毎日してます。
皆さんもやってみてー！
よろしければお願いします😆
読んでいただきありがとうございます😊